Dziennik John10251, 20 gru 18

Profil John10251 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Yesterday was a lift day. I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. BF down .2%

70,4 kg Do tej pory straciłeś: 13,5 kg. Wciąż do stracenia: 0,1 kg. Zastosowanie diety: 100%.

Zobacz Kalendarz Diety, 20 grudnia 2018:

1883 kcal

Tłusz: 91,75g | Białk: 131,00g | Węglo: 134,25g. Śniadanie: McDonald's Sausage McMuffin with Egg, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Private Selection Brioche Hot Dog Buns, Ball Park Beef Frank. Obiad: Arby's Horsey Sauce, Arby's Arby's Sauce, Arby's Classic Roast Beef. Przekąski/Inne: Millville Protein Chewy Bars - Peanut, Dark Chocolate & Almond. więcej...