|
опять водички напилась
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1076 kcal
|
Tłusz: 79,76g | Białk: 68,35g | Węglo: 21,60g.
Śniadanie: Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Ашан Гранат, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Творожная запеканка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Doppel Herz Омега 3-6-9. Lunch: Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рыба в омлете, Лента Сыр Пошехонский 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Чай. Obiad: Огурец (без Кожуры), Печень в сметане, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Альпенгурт Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2208 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Gotowanie - 3 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Mycie Naczyń - 45 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|