Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2018
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3205 kcal
|
Tłusz: 136,86g | Białk: 140,15g | Węglo: 356,94g.
Śniadanie: Кефир 1%, Яшкино Пряники Шоколадные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. Lunch: Хурма, Хлеб Черный, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Obiad: Яшкино Пряники Шоколадные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Курица Вареная, Имбирное Печенье, Молоко (2% Обезжиренное), Яблоко, Яшкино Пряники Шоколадные, Велком Колбаса Сырокопченая, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Индейка Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). więcej...
|
|
3011 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 12 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|