Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2018
|
100,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 37,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2139 kcal
|
Tłusz: 166,43g | Białk: 89,16g | Węglo: 72,13g.
Śniadanie: Кокосовое Масло, Свежее Завтра Сливки 34%, Апельсин, Green Ray Опята Маринованные, Имбирь Маринованный, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Икра Лососевая, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Яйцо, Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. Lunch: Свежее Завтра Сливки 34%, Чай, Домик в деревне Сметана 20%, Творог 18%, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Аморе Горбуша Холодного Копчения, Сливочное Масло, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. Obiad: Подсолнечное Масло, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Айва, Говяжий Фарш, Вода (в Бутылке). Przekąski/Inne: Агрокомплекс Йогурт Томленый Термостатный, Вода из под Крана. więcej...
|
|
3331 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 20 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Czytanie - 3 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|