Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2018
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4617 kcal
|
Tłusz: 179,28g | Białk: 179,41g | Węglo: 548,80g.
Śniadanie: Cornetto alla Marmellata, Mele Golden Delicious. Lunch: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Cavallo, Conad Misto Mare, Barilla Pasta, Conad Insalata Classica, Pomodori. Obiad: Vis Confettura Extra di Mela Cotogna, Crema Pasticcera, Buitoni Pasta Frolla, Prosecco, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Costine di Maiale, Purè di Patate (Fresco), Cappone, Sorbetto al Limone, Gran Biraghi Grana, Risotto alle Zucchine, Carne di Anatra, Polenta al Forno o Bollita, Prosciutto Cotto Tagliato Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdura Cotta. Przekąski/Inne: GoNutrition Whey Protein 80, Crema di Pistacchio, Dais Panettone al Pistacchio. więcej...
|
|
1893 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|