Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2018
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1022 kcal
|
Tłusz: 48,35g | Białk: 47,88g | Węglo: 102,94g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Бекон (Жареный), Яичница. Obiad: Лакомо Йогурт Чернослив-Злаки, Наша Семья Йогурт, Руккола, Листья Салата, Мираторг Вырезка Свиная, Mlekara Sabac Каймак 70%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Компас Здоровья Кисель с Топинамбуром и Свеклой. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком и Сахаром. więcej...
|
|
1872 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 33 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|