Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2018
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2747 kcal
|
Tłusz: 67,50g | Białk: 270,45g | Węglo: 265,12g.
Śniadanie: Yamamoto Ultra Whey Complex (Prod. Uff.), Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. Lunch: Esselunga Coste, Mozzarella, Arrosto di Vitello, Barilla Pennette Rigate. Obiad: Deluxe Sugo Funghi e Tartufo, Broccoli, Lidl Bocconcini di Bovino Adulto Scottona. Przekąski/Inne: Certossa Pan Bauletto Integrale (Prod. Uff.), Dulano Petto di Pollo, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Mandorle, Kellogg's Special K Protein (28g), Mela, Certossa Crackers Integrali , Alberti Torroncini Strega, Maia Albume d'uovo, Carrefour Fiocchi di Avena. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|