Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2018
|
103,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2417 kcal
|
Tłusz: 73,77g | Białk: 141,87g | Węglo: 289,16g.
Śniadanie: Печень куриная с овощами, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Lunch: Сахар, Сырники с соевой и ячменной мукой и отрубями 21-12-18, Борщ без учета мяса не влез в кастрюлю 19-12-18, SPAR Говядина Отварная, Карат Сыр Плавленный Волна. Obiad: Печень куриная с овощами, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидорка Томатная Паста. Przekąski/Inne: Мёд, Сырники с соевой и ячменной мукой и отрубями 21-12-18. więcej...
|
|
2688 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|