Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2018
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1718 kcal
|
Tłusz: 60,42g | Białk: 142,01g | Węglo: 150,43g.
Śniadanie: Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Jajko (Całe), Społem Chleb Żytni Razowy. Lunch: Pomidory, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Pudliszki Ketchup Łagodny, Społem Chleb Żytni Razowy. Obiad: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Top Akardo Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli. Przekąski/Inne: Goplana Czekolada Gorzka, Migdały, Banan, SFD WPC Plus Protein Instant, All Nutrition Casein. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|