Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2012
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 35,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
906 kcal
|
Tłusz: 19,69g | Białk: 113,46g | Węglo: 66,23g.
Śniadanie: Turkey Sausage, Egg White, Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Lunch: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: Ground Turkey Breast, Simply Naked Pita Chips, Mixed Vegetables (Frozen). więcej...
|
|
3144 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|