Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2018
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1254 kcal
|
Tłusz: 58,28g | Białk: 72,91g | Węglo: 109,94g.
Śniadanie: Ceviz, Havuç, Turp, Maydanoz, Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Yumurta. Lunch: Lavaş, Et, Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Patates Kızartması. więcej...
|
|
2088 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 46 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|