|
爬山1.5 hr
|
52,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1073 kcal
|
Tłusz: 27,13g | Białk: 86,54g | Węglo: 117,78g.
Śniadanie: 草仔粿, 水煮或烘焙煮玉米, 煎雞蛋. Lunch: 山本漢方 大麥若葉, 牛奶. Obiad: 海帶芽, 豆皮, 苦瓜, 玉米筍, 米血糕, 雞胸肉. więcej...
|
|
1947 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Wspinaczka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|