Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2018
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1913 kcal
|
Tłusz: 36,50g | Białk: 69,22g | Węglo: 335,92g.
Śniadanie: Банан, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Котлеты из Индейки, 4 Сезона Овощная Смесь с Рисом Калифорния. Obiad: 4 Сезона Овощная Смесь с Рисом Калифорния. Przekąski/Inne: Смешанные Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Клементины. więcej...
|
|
2369 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|