Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2018
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2680 kcal
|
Tłusz: 117,73g | Białk: 108,00g | Węglo: 299,61g.
Śniadanie: Torku Frema, Ayva Reçeli, Zeytin, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Sütaş Ayran, Dürüm Döner. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola, Sosisli Sandviç. więcej...
|
|
2783 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 24 minut, Prysznic - 15 minut, Odkurzanie - 30 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 13 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|