Dziennik jong1432, 23 gru 18

Profil jong1432 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Gisteren geen chips, wel ‘s middags een extraatje bij de kookdemonstratie. Vanmorgen een echte zondagmorgen ontbijt. Straks maar flink rennen door de regen snik

58,3 kg Do tej pory straciłeś: 13,7 kg. Wciąż do stracenia: 0,3 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 23 grudnia 2018:

1678 kcal

Tłusz: 69,46g | Białk: 81,07g | Węglo: 181,98g. Śniadanie: Melkan Roomboter Ongezouten, Delicieux Mini Kwarkbroodjes, AH Luchtige Roomboter Mini Croissants, Milner Jonge Kaas 30+, AH Kaiserbroodje . Lunch: Notenmix (Ongezouten). Obiad: Optifit Magere Perzik Kwark, Vlees, Gevogelte of Vis, Groenten Wrap. Przekąski/Inne: AH Basic Kerstkransjes. więcej...