|
-0.4
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1790 kcal
|
Tłusz: 60,72g | Białk: 98,11g | Węglo: 205,17g.
Śniadanie: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Fried Egg, Indomie Mi Goreng. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Apollo Chocolate Stick Wafers. Przekąski/Inne: Lemon, Indomilk Susu UHT Coklat, Nestle Koko Krunch (30g). więcej...
|
|
2478 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Bieżnia - 16 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Sauna - 20 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|