Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2018
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1083 kcal
|
Tłusz: 16,50g | Białk: 105,09g | Węglo: 130,08g.
Śniadanie: GoNutrition Whey Protein 80, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%. Lunch: GoNutrition Whey Protein 80, Zuccato Crauti al Naturale, Cavolo Cappuccio, Cetriolo (con Buccia), Sedano, Aceto Balsamico, Conad Insalata Classica. Obiad: Patata Bollita, Capesante, Palacio de Oriente Polpo all'olio d'oliva. Przekąski/Inne: GoNutrition Whey Protein 80, Kiwi, Mela. więcej...
|
|
1890 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|