Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2018
|
93,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1598 kcal
|
Tłusz: 58,42g | Białk: 115,65g | Węglo: 151,55g.
Śniadanie: Caffè Latte. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Formaggio Fresco Morbido, Pane Integrale Tostato. Obiad: Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, Panettone, Baccalà Fritto, Salmone, Polipo, Baccalà, Pasta al Tonno. Przekąski/Inne: Mandarino. więcej...
|
|
3254 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Spinning - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|