Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
John10251
Dziennik
24 gru 18
Dziennik John10251, 24 gru 18
Profil John10251
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Sometimes I don't have a clue. Today I have what I think is a huge drop in both weight and body fat. It's why I depend on trends and don't become alarmed by day to day fluctuations. Yesterday was a lift day and I got in an more intense resistance workout than usual. Came home, had dinner and then we started mixing Eggnog and sampling fruitcake as we prepared for incoming family arriving today. The result was that I ate "Poorly" at 124% of goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down .7%
My holiday season goal is to log everything as usual and continue normal activity including workouts...
***MERRY CHRISTMAS and HAPPY HOLIDAYS to ALL***
69,7 kg
Do tej pory straciłeś:
14,2 kg
.
Wciąż do stracenia:
0 kg
.
Zastosowanie diety: Słabe.
Zobacz Kalendarz Diety
, 24 grudnia 2018:
1502 kcal
Tłusz: 55,76g | Białk: 122,57g | Węglo: 109,64g.
Lunch:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Obiad:
Kroger Fried Chicken Thigh, Chili Con Carne with Beans.
Przekąski/Inne:
Eggnog (Alcoholic), Driscoll's Blueberries, Kroger 4% Cottage Cheese.
więcej...
2441 kcal
Ćwiczenie:
Fitbit - 24 godziny.
więcej...
Traci 9,2 kg na tydzień
25 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Great results, John! Merry Christmas
24 gru 18 przez użytkownika:
-Diablo
Thanks Diablo, Merry Christmas!!!
24 gru 18 przez użytkownika:
John10251
Merry Christmas 🎄
25 gru 18 przez użytkownika:
rosio19
Merry Christmas!
25 gru 18 przez użytkownika:
LZenn
Boom! That's what's up for Christmas!
25 gru 18 przez użytkownika:
jimmiepop
Merry Christmas John, great drop too BTW!!
25 gru 18 przez użytkownika:
Steven Lloyd
Boom! Merry Christmas John
26 gru 18 przez użytkownika:
chesgreen
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi John10251
Zobacz Pełną Historię