Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2018
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
724 kcal
|
Tłusz: 61,66g | Białk: 25,24g | Węglo: 16,38g.
Śniadanie: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Кедровые Орехи, Полезные Продукты Семена Льна, Тыквенные Семечки, Кунгурский Сметана 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Сыр Пошехонский, Творожная запеканка, Кофе (Растворимое), Doppel Herz Омега 3-6-9, Sen Soy Кокосовое Молоко. Przekąski/Inne: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Зеленый Чай. więcej...
|
|
2608 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Prysznic - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 15 minut, Siedzenie - 6 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Mycie Naczyń - 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|