Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2018
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 21,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1307 kcal
|
Tłusz: 59,01g | Białk: 66,93g | Węglo: 98,31g.
Śniadanie: Домик в деревне Кефир 1%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Lunch: Простые Пельмени, Олейна Подсолнечное Масло, Китайская Капуста, Помидоры. Obiad: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Скумбрия Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Китайская Капуста, Помидоры. Przekąski/Inne: Красная Цена Сыр Голландский Lux, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Грецкие Орехи. więcej...
|
|
2204 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi guschina.tanya2013
|