Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2018
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2592 kcal
|
Tłusz: 85,23g | Białk: 106,07g | Węglo: 368,12g.
Śniadanie: Семена Льна, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная, Гороховая Каша. Obiad: Хлеб Черный, Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная, Гороховая Каша, Капуста Тушеная, Гороховая Каша. Przekąski/Inne: Смешанные Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Банан, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. więcej...
|
|
2340 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|