Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2018
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 34,18g | Białk: 76,80g | Węglo: 164,63g.
Śniadanie: L’USINE Sliced Bread Brown, Banana. Lunch: Almarai Orange Juice, Broccoli, Lettuce, Panda Sweet Corn, Carrots, Chicken Breast, Potato (Flesh and Skin) . Obiad: Indomie Soto Spesial, Kerupuk Beras Kerupuk Beras. Przekąski/Inne: Belvita Biscuit with Cardamon, Green Tea. więcej...
|
|
1692 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Sauna - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|