Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2018
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1192 kcal
|
Tłusz: 38,94g | Białk: 71,43g | Węglo: 144,19g.
Śniadanie: Caffè Latte. Lunch: Cornetto alla Nutella, Sperlari Tenero alla Nocciola, Pesche (Solidi e Liquidi, Succhi, in Scatola), Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Lesso, Cardo, Brodo di Pollo. Obiad: Pane Integrale, Salame. Przekąski/Inne: Cachi. więcej...
|
|
2295 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|