Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2018
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1309 kcal
|
Tłusz: 50,50g | Białk: 100,90g | Węglo: 115,65g.
Śniadanie: Чай, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Травяной Чай, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Сахарная Пудра, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%, Кедровые Орехи. Obiad: Молоково Молоко 3,2%, Сахарная Пудра, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola, Молоково Молоко 3,2%, Слабое Кофе с Сахаром, Bonfesto Рикотта Лайт, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Вареное Яйцо, Delicados Тортилья Пшеничная. więcej...
|
|
2904 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anna Koroleva87
|