Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2018
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1094 kcal
|
Tłusz: 77,65g | Białk: 72,51g | Węglo: 18,27g.
Śniadanie: Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Тыквенные Семечки, Творожная запеканка, Полезные Продукты Семена Льна, Sen Soy Кокосовое Молоко, Doppel Herz Омега 3-6-9, Кофе (Растворимое), Елизавета Хлебцы Вафельные, Пятерочка Сыр Пошехонский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Грудка куриная, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Obiad: Перепелиное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Правильное Решение Набор К Пиву Кета Слабосоленая, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Przekąski/Inne: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. więcej...
|
|
2925 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 2 godziny, Piesze Wycieczki - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Zakupy - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Prysznic - 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|