Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2018
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2018:
|
1631 kcal
|
Tłusz: 93,19g | Białk: 82,32g | Węglo: 109,45g.
Śniadanie: Equilibra Protein 35%. Lunch: Dal Colle Bombolone al Cioccolato, Mortadella, Gnocco Fritto, Neri Carciofi alla Romana, Olio Extra Vergine di Oliva, Puntarelle, Agnello. Obiad: Ghiacciolo, Fagioli Borlotti Freschi, Souper Minestrone di Verdure. więcej...
|
|
2759 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Pięściarstwo - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|