Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2018
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1137 kcal
|
Tłusz: 42,25g | Białk: 106,22g | Węglo: 90,93g.
Śniadanie: Biocoop Mélange Tibétain, Delisse Lait Écrémé, Café, Chabrior Flocons d'avoine, Priméal Graines de Chia, Boulangerie Artisanale Pain de Seigle (Farine Complète). Lunch: Rians Faisselle 6%, Pain de Seigle (Farine Complète), Café, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Noisette, Chou-Fleur, Blanc de Poulet, Herta Tendre Noix Supérieur, Leader Price Fromage Fondu Spécial Hamburger. Obiad: Oeuf, Révillon Papillotes, Les Croisés Sainte Maure Fromage de Chèvre, Pomme, Baguette, Champignons, Butternut. Przekąski/Inne: Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat 85%, Baguette, Pain de Seigle (Farine Complète), Café, Myprotein Impact Whey Chocolat Coconut. więcej...
|
|
1507 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 17 minut, Cardio - 29 minut, Kulturystyka - 14 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 9 godziny i 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|