Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2018
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2480 kcal
|
Tłusz: 81,74g | Białk: 125,75g | Węglo: 378,80g.
Śniadanie: Croissant alla Marmellata, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Prosciutto Crudo, Panino Bianco Morbido, Mela, Enervit Protein Bar 27% Chocolate & Cream, Lonza di Maiale (Filetto), Ragù, Barilla Rigatoni. Obiad: Salame, Enervit Protein Bar 27% Chocolate & Cream, Formaggio Fresco Morbido, Panino Bianco Morbido, Piselli Cotti, Uovo. Przekąski/Inne: San Carlo Patatine Classiche, Campari Campari Soda. więcej...
|
|
2336 kcal
|
Ćwiczenie:
camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Czytanie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 16 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|