Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2018
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1388 kcal
|
Tłusz: 71,57g | Białk: 98,29g | Węglo: 73,34g.
Śniadanie: Quatá Queijo Coalho Espeto. Lunch: Quiche de Frango e Brócolis. Obiad: Frango cremoso com brocolis. Przekąski/Inne: Maçãs Gala, Bolinho de aveia e chocolate. więcej...
|
|
2077 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 12 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 48 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|