Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2018
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1427 kcal
|
Tłusz: 52,36g | Białk: 67,54g | Węglo: 183,08g.
Śniadanie: Silk Holiday Nog, Coffee, Sugar. Lunch: Chewing Gum (Sugarless) . Obiad: Mushrooms , Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Olive Oil , Dole Spring Mix Salad, Broccoli , Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce, Pizza Hut 12" Medium Cheese Pan Pizza. Przekąski/Inne: Kroger Deluxe Low Fat No Sugar Added Chocolate Frozen Yogurt, Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks (Package), Frigo Cheese Heads Light String Cheese. więcej...
|
|
1531 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Brzuszki - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Well, I was up 4lbs the day after Christmas. Now I’m down .2 🤷🏼♀️
We really can have a few fun days and still not gain. I didn’t log anything and stuffed my face. Back at my workouts and deficit. Feeling so much better. I really prefer to not feel soooo full.
27 gru 18 przez użytkownika: LeiLei84
|
27 gru 18 przez użytkownika: LeiLei84
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|