|
ого.
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1458 kcal
|
Tłusz: 83,94g | Białk: 83,55g | Węglo: 31,13g.
Śniadanie: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Amthai Кокосовое Молоко, Творожная запеканка, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Doppel Herz Омега 3-6-9, Кофе (Растворимое), Елизавета Хлебцы Вафельные, Пятерочка Сыр Пошехонский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Лента Сыр Пошехонский 45%, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Грудка куриная. Obiad: Маслозавод Нытвенский Бифилайф, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Перепелиное Яйцо. Przekąski/Inne: Вино Каберне Совиньон, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2598 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 1 godzina, Zakupy - 30 minut, Gotowanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 20 minut, Piesze Wycieczki - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Mycie Naczyń - 30 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|