Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2012
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1418 kcal
|
Tłusz: 25,08g | Białk: 168,40g | Węglo: 127,95g.
Śniadanie: Extra Large Grade AA Egg, SLICED MUSHROOMS, Pure Organic Baby Spinach, Coffee (Brewed From Grounds), 100% Liquid Egg Whites, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Lunch: red pepers, nectarine, Braeburn Apples, Lowfat Cottage Cheese, brown rice, venison. Przekąski/Inne: pear, Total 0% Greek Yogurt (Fage), almonds, Hard Boiled Egg Whites. więcej...
|
|
1950 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
|
|