Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2018
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3406 kcal
|
Tłusz: 83,35g | Białk: 226,97g | Węglo: 452,15g.
Śniadanie: BioTech ISO Whey Zero, Milbona Iogurte Natural Original, Now Foods Omega-3, Abacates, BioTech ISO Whey Zero, Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Sementes de Girassol sem Casca, Continente Iogurte Natural. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batatas (Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido, Salmão Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batatas (Casca, com Sal, Cozido), Salmão Cozido. Obiad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Arroz Integral. Przekąski/Inne: Crownfield Aveia Bio, Banana, Tangerinas. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ricardof.cf
|