Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2018
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2181 kcal
|
Tłusz: 72,37g | Białk: 71,49g | Węglo: 324,36g.
Śniadanie: Банан, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна. Lunch: Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Obiad: Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Кофе с Сахаром, Смешанные Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. więcej...
|
|
2343 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|