Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2018
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3407 kcal
|
Tłusz: 79,98g | Białk: 228,75g | Węglo: 445,22g.
Śniadanie: BioTech ISO Whey Zero, Now Foods Omega-3, Ovo, Amêndoas, Sementes de Girassol sem Casca, Clara de Ovo, Abacates, Banana, Castanhas-do-Pará. Lunch: Bife de Peru Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Cozido, Batatas (Casca, com Sal, Cozido). Obiad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Arroz Integral, Ananás, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Arroz Integral, Doca Pesca Besugo. Przekąski/Inne: Clara de Ovo, Crownfield Aveia Bio, Banana, Kiwi. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ricardof.cf
|