Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2018
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1097 kcal
|
Tłusz: 80,43g | Białk: 64,54g | Węglo: 21,16g.
Śniadanie: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Amthai Кокосовое Молоко, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Творожная запеканка, Doppel Herz Омега 3-6-9, Кофе (Растворимое), Елизавета Хлебцы Вафельные, Пятерочка Сыр Пошехонский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Вареное Яйцо, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Obiad: Fitness Time Биокефир, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Przekąski/Inne: Зеленый Чай. więcej...
|
|
2633 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina i 40 minut, Gotowanie - 5 godziny, Mycie Naczyń - 45 minut, Spanie - 10 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 35 minut, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|