|
68,1
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2298 kcal
|
Tłusz: 79,57g | Białk: 224,81g | Węglo: 179,92g.
Śniadanie: Mangos, Grainway Semillas de Lino Dorado, Hero Papilla 8 Cereales con Miel, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Canela. Lunch: Nescafé Cappuccino, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carne de Pollo (Asada), Crema de Verduras. Obiad: Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Hacendado Yogur de Proteinas, Carrefour Champiñones Laminados, Carne de Pollo (Asada). Przekąski/Inne: Nuez, Margui Queso Cottage 0%, Carrefour Salmón al Natural, Mangos. więcej...
|
|
2190 kcal
|
Ćwiczenie:
carrera continua - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AlvarOrtega
|