Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2018
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2185 kcal
|
Tłusz: 67,71g | Białk: 73,17g | Węglo: 335,51g.
Śniadanie: Банан, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна. Lunch: Котлеты из Индейки, Приготовленная Красная Фасоль, Гречка Отварная. Obiad: Приготовленная Красная Фасоль, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Клементины, Кофе с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. więcej...
|
|
2351 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 11 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|