Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2018
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 41,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3091 kcal
|
Tłusz: 100,38g | Białk: 144,69g | Węglo: 350,95g.
Śniadanie: Twinings Earl Grey, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Confitures et Conserves. Lunch: Twinings Earl Grey, Aptonia ISO+, Lindt Chocolat Opéra, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Vin Rosé, Baguette, Fromage de Chèvre, Riz Basmati, Moules marinières. Obiad: Carrefour Biscotte au Froment, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Carottes, Gerblé Germe de Blé , Marque Repère Saumon Fumé Élevé en Écosse, Fumé au Bois de Hêtre, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Regain Bio Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Reflets de France Tielles Sétoises. więcej...
|
|
3474 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Ogladanie TV - 5 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Course Strava - 43 minut, Marche Strava - 29 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 48 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|