Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2018
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2266 kcal
|
Tłusz: 83,30g | Białk: 190,26g | Węglo: 190,80g.
Śniadanie: Flormel Creme de Avelã com Cacau, SP Bolacha Água e Sal, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pullman Pão de Forma, Bauducco Panettone, Vigor Requeijão Light, Prezunic Queijo Prato, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Lunch: Lacta Chocolate Ao Leite, Batata Doce Cozida, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Obiad: Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido), Acém Cozido. Przekąski/Inne: Growth Supplements Albumina (14g), Banana, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure, Growth Supplements Albumina (14g). więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|