Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2018
|
96,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 73,40g | Białk: 44,41g | Węglo: 194,30g.
Śniadanie: xJohnnyOx Healthy Egg Muffin Cup, Coffee, Chocolate Fudge. Lunch: Italian Salad Dressing , Mixed Salad Greens. Obiad: Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Cooked Sauerkraut, Russet Potatoes (Flesh and Skin). Przekąski/Inne: Great Value Pineapple Chunks, Buttered Air Popped Popcorn, Gala Apples, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). więcej...
|
|
2441 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|