Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2018
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2983 kcal
|
Tłusz: 174,91g | Białk: 141,21g | Węglo: 144,37g.
Śniadanie: Yeşil Biber, Limon, Havuç, Maydanoz, Zeytin, Doğal Peynir, Yumurta. Lunch: Doritos Extreme, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Çoban Salatası. Obiad: Tavuk Budu, Kırmızı Şarap, Antrikot. Przekąski/Inne: Yeşil Çay. więcej...
|
|
2101 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 53 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|