Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2018
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3297 kcal
|
Tłusz: 187,92g | Białk: 133,49g | Węglo: 248,77g.
Śniadanie: GoNutrition Whey Protein 80. Lunch: Sedano, Cetriolo (con Buccia), Conad Insalata Classica, Carote, Aceto Balsamico. Obiad: La Luisa Crostata alla Crema di Cacao, Tiramisù, San Benedetto Thè, Costine di Maiale, Salsiccia di Maiale, Salumeo Soppressa Veneta, Amica Chips Tortilla. Przekąski/Inne: Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Coop Pan Grattato, Giampaoli Biscotto al Cioccolato. więcej...
|
|
1913 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|