Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2019
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1188 kcal
|
Tłusz: 22,15g | Białk: 50,79g | Węglo: 211,06g.
Śniadanie: Indofood Sun Bubur Beras Merah, Pepaya, Pepaya. Lunch: Sambal Goreng, Kecambah, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Oyong. Obiad: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Jus Tomat. Przekąski/Inne: Jeruk, Ubi Jalar (Manis), Semangka. więcej...
|
|
1664 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi juhairiyah290
|