Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2019
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
889 kcal
|
Tłusz: 33,88g | Białk: 46,46g | Węglo: 107,49g.
Śniadanie: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Café. Lunch: Manga Palmer, Melão, Tomates, Uvas, Cenouras Cozidas, Alface, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Tomates, Grão-de-Bico, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Przekąski/Inne: Amêndoas, Sadia Queijo Prato, Café, Chá Verde. więcej...
|
|
1730 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|