|
3-Falten-Messmethode:
Brust-Bauch-Bein-Falte
4 mm 8 mm 5 mm
Nachdem das letzte Laden völlig eskaliert ist. 34 Stunden ohne Nahrung Nicht ganz IF 36/12 aber geht schon😀
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3359 kcal
|
Tłusz: 100,26g | Białk: 171,99g | Węglo: 442,27g.
Śniadanie: Wohltuer Maca Pulver, Inkospor Active pro 80 Cocos, Wohltuer Hagebuttenpulver, Kokosöl, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee. Lunch: Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, K-Classic Salami Magretta, Braeburn Äpfeln, Kiwi, Ei, Kirschtomaten, Fol Epi Legere, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee. Obiad: Lindt Schokoladen Nikolaus, Banane, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. więcej...
|
|
2827 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 5 minut, Wioślarstwo - 10 minut, Siedzenie - 4 godziny i 12 minut, Prace Domowe - 40 minut, Czytanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 53 minut. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Laden( Nahrungsaufnahme ,Essen ?)
02 sty 19 przez użytkownika: pamina.1
|
Hallo Pamina, danke. hab Dir ne Mail geschrieben;-)
02 sty 19 przez użytkownika: m6646734-37
|
Danke !!!
Antwort im Postfach !!!!!🙂
02 sty 19 przez użytkownika: pamina.1
|
Ps. Wo hast du Falten ???
02 sty 19 przez użytkownika: pamina.1
|
das sag ich Dir jetzt lieber nicht🙂
02 sty 19 przez użytkownika: m6646734-37
|
02 sty 19 przez użytkownika: pamina.1
|
Danke für Dich auch Mail im Postfach;-)
02 sty 19 przez użytkownika: m6646734-37
|
02 sty 19 przez użytkownika: pamina.1
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi m6646734-37
|