Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2019
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1460 kcal
|
Tłusz: 67,87g | Białk: 73,00g | Węglo: 151,49g.
Śniadanie: Kiwi, Les Croisés Camembert, Muffin Anglais. Lunch: Avocat, Materne Confipote Fraise, Delisse Yaourt Nature 0%, Clémentines, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Carrefour Bacon Fume, Carrefour Flageolets. Obiad: Sardines à l'Huile (en Conserve), Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Cacao en Poudre (Non Sucré), Carrefour Lait Demi Écrémé, Maizena Fleur de Maïs, Pomme, Auchan Huile de Noix, Rustica Vinaigrette Balsamique Tomates Séchées, Endive, Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Gâteau de Pain. więcej...
|
|
2081 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 21 minut, Prasowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Gotowanie - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 39 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|