Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2019
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 30,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1853 kcal
|
Tłusz: 41,40g | Białk: 62,42g | Węglo: 310,58g.
Śniadanie: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Telur Rebus Lunak, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Obiad: Nasi Putih, Soto Daging, Nasi Putih, Soto Daging. Przekąski/Inne: Kue Bolu, Kue Bolu, Kue Bolu Coklat, Kopi Biasa, Kue, Kue, Keripik Jagung Tortilla. więcej...
|
|
2258 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yettyarianty
|