Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2019
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1366 kcal
|
Tłusz: 55,73g | Białk: 82,29g | Węglo: 138,29g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Хлопья Пшеничные, Nutiva Семена Чиа, Кофе с Молоком. Lunch: Чернослив в Шоколаде, Кофе, Хлеб с Отрубями, Глобус Говядина в/К, Салат Оливье. Obiad: Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Глобус Буженина Запечённая, Окей Компот из Персиков, Имбирь Маринованный, Горбуша Соленая, Салат Овощной с Маслом, Индолина Бефстроганов из Мяса Индеек. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Белевские Сладости Мармелад Ассорти. więcej...
|
|
1752 kcal
|
Ćwiczenie:
табата - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|